आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 तरीके | Self Confidence Tips In Hindi

जीवन (Life) में सफलता प्राप्त करने के लिए आत्मविश्वास (Self-confidence) बहुत जरूरी है। आत्मविश्वास का अर्थ होता है– स्वयं में विश्वास रखना (Believe in yourself)।

आत्मविश्वास के बिना जीवन एक ऐसे फूल के समान है जिसमे खुशबू नहीं होती। यह भी कहा जा सकता है कि Self confidence के बिना कोई व्यक्ति एक ऐसी कार के समान है जो बहुत महंगी और सुन्दर तो है लेकिन उसमे पेट्रोल नहीं है।

सच यह है कि कोई भी व्यक्ति चाहे कितना भी Intelligent क्यों न हो बिना आत्मविश्वास के वह Success प्राप्त नहीं कर सकता।

दुनिया में जितने भी सफल व्यक्ति (Successful person) हैं, प्रत्येक में एक Quality जरूर होती है और वह है– आत्मविश्वास (Self-confidence)।

अतः आत्मविश्वास को सफलता का आधार (Seed of success) कहा जा सकता है।

यदि जीवन में सफलता (Success in life) के लिए आत्मविश्वास इतना जरूरी है तो सभी के मन में एक प्रश्न जरूर आता है कि– 

आत्मविश्वास को कैसे बढ़ाया जाये?

How To Improve Self Confidence?

दोस्तों आज मैं आपको आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 ऐसे तरीके (10 Self confidence tips) बताने जा रहा हूँ जिन्हें अपनाकर आप अपने जीवन को एक सफल जीवन (successful life) में बदल सकते हैं।

आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 तरीके

10 Tips To Increase Self Confidence In Hindi

अब आपके लिए आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 तरीके बताये जा रहे हैं। इन्हें आप ध्यान से पढ़िए क्योकि यह आपका जीवन बदल (Change Your Life) सकते हैं और आपको सफलता के मार्ग (Way to Success) पर ले जा सकते हैं।

1st

छोटे-छोटे लक्ष्य बनायें

Make small goals

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आप अपने किसी भी बड़े लक्ष्य (Big goal) को छोटे-छोटे लक्ष्य में विभाजित कर सकते हैं। ऐसा करने से जब आपका एक छोटा लक्ष्य Achieve हो जायेगा तो आपका Self Confidence भी बढ़ जायेगा और आप अगले छोटे लक्ष्य (Target) को पूरा करने के लिए प्रेरित (Motivate) हो जायेंगे। जैसे-जैसे आप अपने जीवन में छोटे लक्ष्यों को पूरा करते जायेंगे वैसे-वैसे आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता चला जायेगा।

2nd

कपड़ें पहनने का तरीका बदलें

Improve your dressing sense

यदि आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं तो ऐसे कपड़े पहना करें जो आप पर अच्छे लगते हो। कपड़े कम ही खरीदें लेकिन अच्छे खरीदें। कपड़े तो सभी पहनते हैं लेकिन कपड़े पहनने का तरीका सभी को नहीं आता। कपड़े ऐसे तरीके से पहने जो आपकी Personality के हिसाब से सही हो। यदि आप ऐसा करते हैं तो आप दिखने में अच्छे लगेंगे। लोग आपके Dressing Sense की तारीफ करेंगे। इन सभी से आपका Self Confidence बढ़ेगा।

3rd

आंखों से आंखें मिलाकर बात करना सीखें

Eye to eye contact

पूरे दिन में हमें बहुत से लोगों से मिलना होता है। जब भी किसी से मिलें तो उनसे Eye contact बनाये रखें। बहुत से लोग दूसरों से बात करते समय इधर-उधर देखते रहते हैं और सामने वाले से नजरें चुराते रहते है। यह आत्मविश्वास की कमी (Lack of confidence) का होना माना जाता है। लोगों से Eye contact बनाकर बात करने से हमारा Confidence Level बढ़ता है और सामने खड़े व्यक्ति को भी यह महसूस होता है कि उसकी बातों में रूचि (Interest) ली जा रही है।

4th

अपने अतीत की उपलब्धियों को याद करें

Remember your past achievements

आत्मविश्वास को बढ़ाने का यह एक बहुत अच्छा तरीका है। आपने अपने Past में जो भी Good Achievements प्राप्त किये थे, उनके बारे में दिन में एक बार या हफ्ते में एक बार जरूर सोचा करें। ऐसा करने से आप अपने Confidence Level को Increase कर सकते हैं। आप अपनी Past की Achievement को एक जगह लिख सकते हैं और जब भी आपका आत्मविश्वास कम हो तो तुरंत उन्हें पढ़ लीजिये। आपका आत्मविश्वास बढ़ जायेगा।

5th

आत्मविश्वास को हमेशा अपने अंदर महसूस कीजिये

Always feel confident in yourself

आप कहीं भी हों या किसी भी परिस्थिति में हों, आत्मविश्वास का साथ कभी मत छोड़िये। ऐसा करने से आत्मविश्वास भी आपका साथ कभी नहीं छोड़ेगा। Self Confidence को अपने अंदर Feel कीजिये। बार-बार Feel कीजिये। आप इसे एक आदत (Habit) बना लीजिये। ऐसा करने से आप कभी भी आत्मविश्वास की कमी (Lack of confidence) महसूस नहीं करेंगे। अगर कोई ऐसा कार्य भी आता है जिसे करने से आपको डर (Fear) लगता है तब आत्मविश्वास को महसूस करने की आदत ही आपके उस डर पर विजय (Victory over Fear) प्राप्त करा सकती है।

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6th

गलती करने से मत डरो

Do not be afraid to make mistakes

बहुत से लोग गलतियां करने से बहुत डरते हैं। उन्हें यह पता नहीं होता कि ऐसा करना एक सफल जीवन (Successful Life) के लिए बहुत जरूरी है। दुनिया का कोई भी ऐसा सफल इंसान (Successful Person) नहीं है जिसने कभी कोई गलती नहीं की हो। गलतियां तो होंगी लेकिन उन गलतियों से सीखना बहुत जरूरी है। यदि आपने अपनी गलतियों से सीखना (Learning from mistakes) शुरू कर दिया तो गलतियां आपको डरायेेंगी नहीं और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा। दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्होंने अपने जीवन की सबसे बड़ी गलती के बाद ही अपने जीवन की सबसे बड़ी उपलब्धि (Greatest Achievement of Life) प्राप्त की।

7th

रिस्क लेने से मत डरो

Do not be afraid to take risks

Risk लेना भी जीवन में सफल होने के लिए बहुत जरूरी है। बिना Risk के कोई सफलता प्राप्त नहीं कर सकता। Risk जरूर लीजिये। यदि सफल हुए तो आत्मविश्वास बढ़ेगा और यदि असफल हुए तो सीख या सबक मिलेगा। और जब भी हम कुछ सीखते हैं तो हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है। कुछ लोग तो कहते हैं कि जितना बड़ा Risk होगा, सफलता भी उतनी ही बड़ी होगी और सफलता जितनी बड़ी होगी, आपका Confidence Level भी उतना ही बढ़ जायेगा।

8th

वह करो जो सफल या आत्मविश्वास रखने वाले लोग करते हैं

Do work like a successful person

आपको उन कार्यों को करने की आदत डालनी चाहिए जो सफल लोग करते हैं। सफल लोगों के प्रत्येक कार्य में आत्मविश्वास झलकता है। ऐसा करने से आपके अंदर भी आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप सफल लोगों जैसा बनना चाहेंगे। उनके जैसा चलना सीखिये, उनके जैसा बोलना सीखिये, उनके जैसा काम करना सीखिये, उनके जैसा सब कुछ सीखिये। सफल लोग क्या करते हैं? इसे जानने के लिए आप सफल लोगों से मिल सकते हैं, उनके बारे में पढ़ सकते हैं आदि।

9th

किसी भी कार्य को मत टालो

Stop procrastinating

कोई भी कार्य, चाहे छोटा हो या बड़ा, उसे समय (Time) रहते पूरा कर डालिये। यदि आप कार्यों को टालते हैं तो वह कार्य आपके ऊपर एक नकारात्मक दबाब (Negative pressure) बनाते हैं जिससे आपका Confidence Level कम हो जाता है। और यदि आप अपने कार्यों को समय पर पूरा करते जाते हैं तो आपका आत्मविश्वास बढ़ता जाता है। कई कार्य एक साथ आयें तो सबसे पहले वह कार्य कीजिये जो सबसे जरूरी हो। इससे भी आत्मविश्वास बढ़ता जाता है।

10th

आत्मविश्वास के लिए स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है

Health is very important for confidence

आपने एक बात का अपने जीवन में जरूर अनुभव किया होगा कि जब आप स्वस्थ होते हैं तो आपका सभी कार्यों में मन लगता है और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ा हुआ रहता है तथा जब आप अस्वस्थ होते हैं तो किसी भी कार्य में मन नहीं लगता और आपका आत्मविश्वास बहुत कम हो जाता है। अतः आत्मविश्वास का सीधा संबंध आपके स्वास्थ्य से है। अतः स्वस्थ रहिये। किसी कार्य को करते समय आप जितना Fresh Feel करेंगे उतना ही आपका Self Confidence बढ़ेगा और कार्य सफल होने की Possibility उतनी ही बढ़ जाएगी।

इसके अतिरिक्त आप Self Confidence बढ़ाने के लिए यह सब भी कर सकते हैं—

* प्रतिदिन कोई Motivational Books पढ़ सकते हैं।

* प्रतिदिन कोई Motivational Blog पढ़ सकते हैं।

* प्रतिदिन Exercise या Meditation कर सकते हैं।

* Motivational Seminars को join कर सकते हैं।

* Successful persons की Biography पढ़ सकते हैं।

Source: http://www.aapkisafalta.com/2016/01/how-to-build-and-improve-self-confidence-in-hindi.html