क्‍या है फैटी लिवर की बीमारी, जानिए इसके कारण, लक्षण और बचाव के तरीको के बारे में

फैटी लिवर वह बीमारी है जिसके अंतर्गत लिवर की कोशिकाओं में अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है।

नई दिल्ली: लिवर (liver ) हमारे शरीर का महत्‍वपूर्ण अंग है और स्‍वस्‍थ जीवन के लिए इसका सही तरीके से काम करना बेहद जरूरी होता है। आजकल लोग अपनी फास्‍ट लाइफस्‍टाइल में खान पान का विशेष ध्‍यान नहीं रख पाते हैं और ऐसे लोगों की फैटी लिवर ( fatty liver ) की बीमारी से पीडि़त होने की संभावना सबसे अधिक होती है। लिवर में वसा का अधिक मात्रा में जमा होना शुरुआत में भले बहुत नुकसानदायक ना लगता हो लेकिन लंबे समय तक ऐसी स्थिति रहने पर मामला गंभीर हो जाता है। इसलिए अगर यदि शुरुआती दिनों में इन बीमारियों पर ज्यादा ध्यान ना दिया जाए तो बाद में यह लोगो की परेशानी का सबसे बड़ा कारण बन जाता है। इन्हीं बीमारियों में से एक है फैटी लीवर। 

क्‍या है फैटी लिवर (fatty liver ) की बीमारी ?
फैटी लिवर वह बीमारी है जिसके अंतर्गत लिवर की कोशिकाओं में अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है। लिवर में वसा की कुछ मात्रा का होना तो सामान्य बात है लेकिन फैटी लिवर बीमारी व्यक्ति को केवल तब होती है जब वसा की मात्रा लिवर के भार से 10 प्रतिशत अधिक हो जाती है।
 

Liver function : भोजन को पचाने और पित्‍त बनाने का काम करता है लिवर
हमारे शरीर में दूसरा सबसे बड़ा माने जाने वाला अंग लिवर ही है। लीवर हमारे शरीर में भोजन पाचन करने से लेकर पित्त बनाने का काम करता है। यदि लिवर में किसी भी तरह की कोई समस्या आती है तो यह सारे कार्य स्थगित हो जाते है। शोधकर्ताओं के अनुसार यह बताया गया है कि जिन लोगों में फैटी लिवर की समस्या पाई जाती है उन्हें भविष्य में डायबिटीज होने का खतरा हो सकता है। इसलिए एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक है कि इन बीमारियों से जल्दी ही निजात पाया जाए। 

आइएं अब जानते है इसके कारण, लक्षण और बचाव के तरीको के बारे में 

फैटी लिवर के कारण (fatty liver causes ) : बदलते खान-पान स्टाइल ने आज के समय में फैटी लिवर के मरीज़ो की संख्या में काफी वृद्धि की है। इसके अलावा इन कारणों की वजह से भी व्यक्ति को फैटी लिवर जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे:-
1. शरीर में विटामिन बी की कमी होना।
2. अधिक मात्रा में एल्कोहल का सेवन करना।
3. अधिक कॉलेस्ट्रॉल वाला आहार लेना।
4.  आपकी लाइफस्टाइल की वो आदतें जो आपके हेल्‍थ और गलत खानपान से जुड़ी हैं, जैसे फास्ट-फूड व तले हुए खाने का सेवन करना।
5. दूषित मांस खाना, गंदा पानी पीना, मिर्च मसालेदार और चटपटे खाने का अधिक सेवन करना।
6. पीने वाले पानी में क्लोरीन की मात्रा का अधिक होना।
7. एंटीबायोटिक दवाईयों का अधिक मात्रा में सेवन करना।
8. मलेरिया, टायफायड से पीडि़त होना।
9. सौंदर्य वाले कास्मेटिक्स का अधिक इस्तेमाल करना।
10. हेपेटाइटिस ए, बी या सी इंफेक्शन।

लिवर खराब होने से शरीर में दिखने वाले लक्षण :
1. इससे लिवर बड़ा हो जाता है और पेट में सूजन आने लगती है, जिसे आप अक्सर मोटापा समझने की भूल कर बैठते हैं।
2. इससे छाती भारी लगने लगता है तथा छाती में जलन का भी एहसास होता है।
3. लिवर वाली जगह पर दबाने से दर्द होता है।
4. भूख न लगना, बदहजमी होना और पेट में गैस बनने जैसी समस्या होने लगती है।
5. लिवर खराब होने से शरीर आलस्‍य का शिकार हो जाता है तथा कमजोरी आने लगती है।
6. इससे मुंह का स्वाद भी खराब हो जाता है।
 

लिवर को स्‍वस्‍थ रखने के लिए इन बातों का ध्‍यान रखें 
1. सुबह जल्दी उठकर 3 से 4 गिलास पानी का सेवन जरूर करें तथा इसके बाद पार्क में टहलने के लिए जाएं।
2. दो से तीन बार नींबू पानी का सेवन करने से कुछ ही दिनों में इस बीमारी से निजात पाया जा सकता है।
3. भोजन करने के तुरंत बाद पानी का सेवन ना करें, भोजन करने के करीब 1 घंटे बाद ही पानी पिएं।
4. कुछ समय तक चाय व कॉफी से परहेज करें।
5. तले हुए तथा जंक फूड खाने से दूर ही रहे।
6. किसी भी तरह के नशीले पदार्थो का सेवन ना करें।
7. जल्द ही लीवर जैसी बीमारी से निजात पाने के लिए योग को अपने जीवन का हिस्सा बना लें।
8. लिवर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने के लिए सेब के सिरके का प्रयोग अवश्य करें क्योंकि सेब का सिरका चर्बी कम करने में बेहद सहायक होता है।
9. लिवर को स्वस्थ रखने के लिए दिन में कम से कम 4 से 5 कच्चे आंवले खाने चाहिए।